Aligner sa boussole intérieure :
Entre sagesse philosophique, méditation et psychologie positive.
Dimanche 30 août
Dans un monde régi par l’urgence, l’immédiateté et le flux incessant d’informations, il est plus que jamais nécessaire de s’accorder un temps de pause pour s’interroger sur nos choix afin de voir s’ils sont alignés avec ce que nous sommes, au plus profond de nous-mêmes.
Ouvert à toutes et tous, cet atelier d’une journée propose un espace d’exploration personnelle et collective autour d’une question centrale : suis-je sur la bonne voie, en accord avec celle qui résonne vraiment pour moi ?
Au programme de la journée
Nous partirons d’un texte de Spinoza, abordé de manière simple et accessible, afin d’en extraire une sagesse intemporelle directement reliée à notre vie quotidienne.
Plus qu’une approche théorique, cette exploration privilégiera l’expérience corporelle : à travers des temps de méditation et de contemplation, nous inviterons les ressentis à dialoguer avec la réflexion, pour transformer les idées et les concepts en expérience vécue.
Dans un second temps, nous mobiliserons des outils issus de la psychologie positive et de la pleine conscience afin de transformer ces prises de conscience en élans concrets. L’objectif sera de passer d’une compréhension de l’esprit et du cœur à une mise en action progressive : clarifier ce qui compte réellement pour soi, identifier les conditions favorables au passage à l’acte puis ancrer de nouvelles habitudes alignées avec ses aspirations profondes.
Il s’agira de relier réflexion et expérimentation, pour faire émerger des engagements simples, incarnés et durables dans le quotidien.
Une approche vivante et partagée
La journée alternera des temps de réflexion individuelle, des exercices de respiration et d’ancrage corporel et des moments d’échange. Ce cadre bienveillant favorisera le partage des expériences et enrichira l’exploration personnelle grâce à la diversité des parcours.
A l’issue de cet atelier, vous repartirez avec :
- Une clarté renouvelée sur vos motivations profondes
- Des repères concrets pour aligner vos actions avec vos aspirations
- Des outils pratiques pour prolonger la réflexion après la journée
- Une expérience de réalignement à la fois corporel et mental
Rejoignez-nous pour une expérience de recentrage, où la sagesse philosophique rencontre les apports contemporains de la psychologie et de la pleine conscience, afin de vous aider à vivre une vie plus authentique et plus alignée.
Détails et inscription
Date : dimanche 30 août 2026, de 09h30 à 17h
Public : cet atelier est ouvert à toutes et à tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation.
Lieu : Ressource Mindfulness (rue des Plantaporrêts 3, 1205 Genève)
Tarif : frais d’inscription de CHF 80.- par personne à régler avant l’atelier + Participation Libre et Consciente le jour de l’atelier (voir ci-dessous).
Qu’est-ce que la Participation Libre et Consciente ?
Aux frais d’inscription, il importe de rajouter la Participation Libre et Consciente, remise par chaque participant-e en fin d’atelier. La Participation Libre et Consciente est une autre façon d’envisager la rémunération d’une activité telle qu’un atelier ou une intervention. Il s’agit d’un mode de valorisation participatif, transparent et solidaire. Elle fait l’objet de plus amples explications avant et pendant l’atelier. Dans tous les cas, cette contribution consciente doit être proportionnée à la capacité financière de chacun-e.
Renseignements : frederic@ressource-mindfulness.ch
